2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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1793 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 153.99g | 炭水化物: 70.74g.
朝食: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Blutwurst, REWE Bio Kochschinken, Vollkornbrot. 夕食: Weißwein, Aldi Serano Schinken, Parmesan (Gerieben), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bonduelle Frischer Rucola, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). もっと...
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3202 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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