|
Мне кажется что понедельник это начало новой жизни и изменений.В моем случае это такие правила:
~Не пить таблетки, любые. Лучше набрать вес, чем угробить здоровье.
~Бег по утрам. Банально, но у меня будет отличаться тем, что я буду бегать до моря и купаться там, а потом домой.
~Закончить избавляться от пищи. Почему это здесь, а не в слабительных? Потому что я блюю едой, чтобы не поправиться.
~Конец с едой животного происхождения. Перестать есть мясо , молочку, яйца и прочее.
~И последнее любить себя. В любом весе, в любом виде, ведь без этого ничего не выйдет.
Теперь я это написала и мне легче так как стыдно будет этого не делать после того как это прочитали много людей)
|
70.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
484 kcal
|
脂質: 22.80g | たんぱく質: 7.60g | 炭水化物: 63.21g.
朝食: Кофе, Сахар, Изюм, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Bounty Мороженое. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|