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Montag Morgen im Gym. Gäääähnende Leere -aber ich bin hier💪
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94.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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1653 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 133.29g | 炭水化物: 177.75g.
朝食: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. 昼食: Brokkoli, Lauchzwiebeln, Aldi Hähnchen Innenfilet, Naturreis (Gekocht). 夕食: Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (Geschält), Hüttenkäse, Aldi Datteltomaten. 軽食/その他: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Banane, Milsani Reine Buttermilch. もっと...
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1175 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 踏み台昇降 - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, トレッドミル - 18 分, Samsung Health - 19 時間 12 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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