2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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1910 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 180.56g | 炭水化物: 207.48g.
朝食: Молодые Цуккини, Бабаевский Шоколад Горький, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Вермишель, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Томатная Паста. 昼食: Красные Вишни, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники Домашние "Жуки". 夕食: Творог 5%, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. 軽食/その他: Цукини, Белый Хлеб, Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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2181 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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