2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 53.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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1385 kcal
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脂質: 60.22g | たんぱく質: 125.03g | 炭水化物: 87.62g.
朝食: Ого Овсяные Отруби, Простой Йогурт. 昼食: Растительное Масло, Перловка Отварная, Курица Вареная. 夕食: Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. もっと...
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4358 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 水泳（ふつう） - 25 分, ハイキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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