2018年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 24日:
|
1057 kcal
|
脂質: 54.51g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 68.54g.
朝食: Cafezinho, Quatá Queijo Minas Padrão , Ovo Mexido, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quatá Queijo Minas Frescal, Quatá Queijo Minas Frescal, Superbom Melado de Cana, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma Integral, Cafezinho. もっと...
|
|
1988 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|