2018年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 24日:
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1640 kcal
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脂質: 74.45g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 144.41g.
朝食: Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, AH Diepvries Frambozen. 昼食: Roerei, Remia Bakken en Braden, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Stegeman Filet Americain Naturel, LU Cracotte Volkoren, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Plus Belegen Kaas 30+. 夕食: Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, AH Duitse Biefstuk, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, HAK Burrito Schotel. 軽食/その他: AH Indische Balletjes. もっと...
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3580 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 14 分, ボクシング - 45 分, 休憩 - 12 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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