2012年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 1日:
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412 kcal
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脂質: 10.12g | たんぱく質: 17.95g | 炭水化物: 64.92g.
朝食: Coffee, Whole Wheat Bread, cucumber, tomato, boiled egg. 昼食: rice cakes, hummus, bread. もっと...
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1699 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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