2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1243 kcal
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脂質: 23.51g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 180.20g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Caffè (dalla Moca). 昼食: Philadelphia Active, Zucchine, Spatzle. 夕食: Conad Insalata Contadina, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Pomodoro Cuore di Bue, Conad Hamburger di Bovino Adulto , Olio d'oliva. 軽食/その他: Melone, Cetriolo (con Buccia), Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. もっと...
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2119 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 立つ - 6 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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