2018年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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916 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 45.03g | 炭水化物: 135.34g.
朝食: Panco Pão de Coco, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Kefir de Leite, Banana Prata, Jasmine Granola Integral Light. 昼食: Subway Tomate, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Torta de Frango, Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata. もっと...
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1679 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 座る - 7 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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