2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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2251 kcal
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脂質: 97.18g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 275.10g.
朝食: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen. 昼食: After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Spaghetteria Spinaci, Knorr Spaghetteria Spinaci, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Greisinger Chili Wurzerl. もっと...
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2354 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 28 分, 家事 - 2 時間 10 分, 階段昇降 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 座る - 7 時間 28 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 立つ - 1 時間 16 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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