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AllieLittles
日記
2018年 06月 23日
AllieLittlesの日記, 2018年 06月 23日
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2018年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.3 kg
これまでの減量分:
23.3 kg
.
残り:
8.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 23日:
1411 kcal
脂質: 43.96g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 209.34g.
朝食:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50.
昼食:
Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal.
夕食:
Watermelon, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter.
軽食/その他:
Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g).
もっと...
1926 kcal
運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間.
もっと...
週に4.4 kg減量中
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