2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1381 kcal
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脂質: 85.98g | たんぱく質: 27.98g | 炭水化物: 129.46g.
朝食: Kayısı. 昼食: Tulumba Tatlısı, Cacık, Biber Dolması, Poğaça. 夕食: Dondurma, Zeytinyağlı Bamya. 軽食/その他: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu. もっと...
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2913 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Mrvkya.21
Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili:
Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre
Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥
Pazar günü sonuçların yazılacağa posta
sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN.
sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:)
Çünkü
Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️
yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!
2018年 06月 23日 投稿者: Minnosum34
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2018年 06月 23日 投稿者: mrvkya.21
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