2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1817 kcal
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脂質: 120.86g | たんぱく質: 93.25g | 炭水化物: 82.66g.
朝食: Bolo Cacau 70% com Morango Elisa. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Refogada, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Bolo Cacau 70% com Morango Elisa. もっと...
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1793 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 3 分, 休憩 - 11 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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