ralpdmrlの日記, 2018年 06月 23日

2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:

2247 kcal

脂質: 70.21g | たんぱく質: 115.72g | 炭水化物: 302.87g. 朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Etli Ekmek. 昼食: Süzme Peynir, Karpuz. 軽食/その他: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. もっと...

3404 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間. もっと...

体重に変化ありません

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