2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1422 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 164.26g.
朝食: Langalletta d'Alba Gallette 100% di Grano Saraceno, Mirtilli, Verso Natura Conad Semi di Sesamo, Milbona Quark Magro. 昼食: dalla Costa Pasta Lenticchie Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Spadoni Pasta con Amaranto, Fesa di Tacchino, Broccoli. 夕食: Strada del Gusto Focaccia Provola Scarola. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Belbake Mandorle Californiane Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Langalletta d'Alba Gallette 100% di Grano Saraceno, Fragole, Milbona Quark Magro. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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