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Tour de taille : 90 cm => Idem
Tour de ventre : 93 cm => Idem
Taux de gras : 25 => -0,5 vs semaine précédente et idem S-2
Taux de flotte : 57,5% => idem vs semaine précédente
Pas ou peu d'évolution
A noter : cure de Colonrénove depuis le 18/05, on verra les effets dans 30 jours, ou pas ! => pour le moment, pas d'effet constaté...toujours pas d'effet
Attention à la part de glucides et aux graisses saturées, la coupe du monde n'aide pas beaucoup...
Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm). L'objectif ne sera pas atteint
L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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2526 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 100.73g | 炭水化物: 268.73g.
朝食: Grand Frais Abricots Secs Naturels, Café, les Danone du Monde SKYR Inspiré D’Islande, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, U Bio Jus de Pruneau Bio U. 昼食: Café Expresso, Nestlé la Laitière Riz au Lait Rhum Raisins, Casino Pain aux Noix, Poivrons Rouges Doux, U Filet de Poulet, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Ail Cuit, Quezac Eau Gazeuse, Carrefour Carottes Râpées Bio. 夕食: Vin de Table Rouge, Casino Pain aux Noix, Carrefour Bio Fromage Frais de Chèvre Nature , Lidl Aligot de l'aveyron , Carrefour Tarte aux Pommes , Reflets de France Saucisse de Toulouse. 軽食/その他: Myrtilles. もっと...
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2684 kcal
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運動:
家事 - 30 分, テレビで見る - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 2 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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