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👍😁😁
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98.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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2716 kcal
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脂質: 149.32g | たんぱく質: 139.06g | 炭水化物: 206.72g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Blutwurst, REWE Bio Kochschinken, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. 夕食: Apfelstrudel, Spareribs, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Getoastetes Weißbrot, Milfina Kräuterbutter, Schnecken, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. もっと...
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2877 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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