2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1369 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 149.21g.
朝食: Honing, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Céréal Hagelslag Puur, Aardbeien, Kokossnippers, Quaker Havermout (40g). 昼食: Peijnenburg Ontbijtkoek Parelkandij, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, AH Maisbrood, AH Grillworst, Atkins Chocolate Coconut, Pink Lady Appels. 夕食: AH Pestosaus Verde, Kipfilet, Olijfolie, AH Gesneden Uien, Knoflook, Cherrytomaten, AH Courgette Spaghetti. 軽食/その他: NADA Freeze Dried Peach, Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit. もっと...
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3074 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, レッグマジック - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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