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Сметанка и хлебушек на ночь..
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47.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1847 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 121.03g | 炭水化物: 220.98g.
朝食: Bonfesto Моцарелла Пицца, Помидоры, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Шоколадная Паста с Фундуком, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький, Dial Export Масло Хлопковое, Томатная Паста, Лук, Куриное Филе, Вермишель. 夕食: Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Подсолнечное Масло, Лук, Куриное Филе, Вермишель, Горянка Сметана 25%, Белый Хлеб. 軽食/その他: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры. もっと...
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1880 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 家事 - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 35 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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