2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
125.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
|
1223 kcal
|
脂質: 61.36g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 101.71g.
朝食: Avokado, Süzme Peyniri (Düşük Yağ, %1 Süt Yağı, Sodyumsuz), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Kepekli Ekmek. 夕食: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yoğurt, Kabak Yemeği, Antrikot. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|