2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1412 kcal
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脂質: 58.49g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 160.64g.
朝食: Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir. 昼食: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Salçalı Makarna. 夕食: Yahni, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. もっと...
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2441 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分. もっと...
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体重に変化ありません
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