2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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2236 kcal
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脂質: 75.74g | たんぱく質: 123.27g | 炭水化物: 271.67g.
朝食: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной , Блины на Молоке, Бисквитный Двор Пирожное Фирменное. 昼食: Золотые Луга Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Троекурово Куриные Сердечки. 夕食: Блины на Молоке, Яблоко Зеленое, Троекурово Куриные Сердечки, Barilla Макароны Отварные. 軽食/その他: Asm Nutrition Протеин Whey. もっと...
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2143 kcal
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運動:
皿洗い - 40 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 17 分, 休憩 - 7 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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