2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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2937 kcal
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脂質: 80.43g | たんぱく質: 126.58g | 炭水化物: 423.70g.
朝食: Rangginang, Air Kelapa, Pisang, Indofood Cafela Latte. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Potongan Daging Babi Goreng. 夕食: Daging Babi Panggang, Mie Sedaap Mie Goreng, Kebab. 軽食/その他: Indofood Cafela Latte, Garuda Kacang Atom Pedas, Rangginang. もっと...
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2060 kcal
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運動:
sit up 300 - 8 分, push up 150 - 7 分, Tennis 2j30m - 2 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 6 時間 19 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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