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Без паники, чуть перебор с углеводами. Возможно плавание помогло.
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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2222 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 342.03g.
朝食: Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Макароны с Яйцом, Льняное Масло, Мёд. 昼食: Суп Грибной, Русский Хлеб Хлеб Столичный. 夕食: Махеевъ Повидло Яблочное, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Поджаренный Хлеб, Макароны Отварные, Капустный Салат, Карусель Котлета Домашняя. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Простые Хлебные Палочки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Любятово Крекер с Сыром, Банан. もっと...
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2138 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 水泳（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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