bigbin666の日記, 2018年 06月 23日

2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:

1608 kcal

脂質: 71.65g | たんぱく質: 157.11g | 炭水化物: 81.64g. 朝食: 良品铺子牛肚, 炖牛肉面. 昼食: 排骨汤, 红烧鱼. 夕食: 红烧鱼. 軽食/その他: 蜂蜜柠檬水. もっと...

2428 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間　 20 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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