2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1325 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 143.89g.
朝食: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). 昼食: Puding Vanila, VSOY SOYA BEAN MILK ORIGINAL, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun Goreng. 夕食: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah, Keju Mozzarella Susu Murni, Donat Dilapisi Coklat, Vanilla Latte. 軽食/その他: RAW & ORGANIC MACA POWDER, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Cereal Drink Coklat, Tahu, Pempek. もっと...
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1744 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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