2018年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1699 kcal
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脂質: 89.80g | たんぱく質: 111.79g | 炭水化物: 110.62g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Centeio, Ovo Cozido. 昼食: Dori Granulado, Morangos, Torta Holandesa, Rondelli de Presunto e Queijo, Estrogonofe de Carne, Alface, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Abacaxi, Brócolis, Rúcula. もっと...
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2024 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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