2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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594 kcal
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脂質: 10.74g | たんぱく質: 40.30g | 炭水化物: 89.18g.
朝食: Putih Telur Matang, Teh Tawar. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Kangkung, Okra, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Semangka, Apel (tanpa Kulit). 軽食/その他: Kacang Rebus. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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