2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1070 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 176.34g | 炭水化物: 35.55g.
朝食: Байкальский Творог Обезжиренный, Яйцо. 昼食: Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Organic Life Рыжиковое Масло, Домашняя Ветчина из Индейки. 夕食: Пекинская Капуста, За Родину Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Nutriversum Pure Whey Pro. もっと...
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1915 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 55 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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