2012年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 31日:
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1200 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 130.52g.
朝食: Cream Substitute (Powdered), water, Coffee (Brewed From Grounds), Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 昼食: water, Jimmy John's Chips, #12 Beach Club. 夕食: Mint Oreos, Water, Miller Lite, Amy's Bean Burrito, light. 軽食/その他: Reduced Fat Mozzarella String Cheese, water, smartfood white cheddar. もっと...
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2104 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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