2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1706 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 96.97g | 炭水化物: 193.73g.
朝食: Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Organic Life Облепиховое Масло, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%. 昼食: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Organic Life Облепиховое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Greenfield Чай Черный, Индейка Тушеная, Organic Life Облепиховое Масло, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Орех Пекан, Хурма Сушеная, Мёд, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Творог 9%, Творог 18%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вода (в Бутылке). もっと...
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2850 kcal
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運動:
ウォーキング - 4 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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