2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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2399 kcal
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脂質: 91.93g | たんぱく質: 113.30g | 炭水化物: 286.28g.
朝食: Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. 昼食: Чистая Линия Рожок с Клюквой, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ. 夕食: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Абрикосы, Яблоко, Milka Darkmilk с Малиной, Био Баланс Творог 0,2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%. もっと...
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1731 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間 2 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 12 時間 28 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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