2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1421 kcal
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脂質: 75.94g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 96.02g.
朝食: Пряники, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло. 昼食: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Куриная Грудка. 夕食: Вареники с Картошкой, Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Черешня, Красные Вишни, Абрикосы, Красные Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Konti Бисквитное Печенье Вкус Апельсина. もっと...
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2181 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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