2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1079 kcal
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脂質: 70.42g | たんぱく質: 57.23g | 炭水化物: 57.70g.
朝食: Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 昼食: Мираторг Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Салат Овощной. 夕食: Волоколамский Молочный Завод Айрани Турецкий. 軽食/その他: Красные Помидоры, Сыр Российский. もっと...
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1537 kcal
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運動:
махи ногами - 5 分, スクワット - 1 分, 料理 - 40 分, 皿洗い - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 29 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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