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Raqqcosta
日記
2018年 06月 22日
Raqqcostaの日記, 2018年 06月 22日
Raqqcostaさんの自己紹介
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Em fim meu tão sonhado 69, depois de 3 meses de muita luta, raiva e alegrias.. Agora a segunda etapa 🙅💪😊
69.2 kg
これまでの減量分:
10.8 kg
.
残り:
0.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 22日:
173 kcal
脂質: 3.10g | たんぱく質: 4.18g | 炭水化物: 34.90g.
朝食:
Café (Infusão).
昼食:
Vitamina de Banana.
もっと...
2182 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, ハイキング - 40 分.
もっと...
週に4.6 kg減量中
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