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Tpm + menstruação + compulsão alimentar + retenção de líquidos = balança subiu.... Tenso bora correr atrás do prejuízo.
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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720 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 42.37g | 炭水化物: 85.29g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Batata Doce, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Acelga, Couve Manteiga Crua. 夕食: Água com Limão. 軽食/その他: Amendoim, Pipoca Branca (em Óleo), Açaí. もっと...
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1872 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 17 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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