早 糙米捲四個 🍎🍇五個 🥝 牛奶餅乾一個 腰果一些 午 韓式拌飯 煎餅半個不到 辣炒年糕兩個年糕 無糖青 晚 皮蛋豆腐一半 鹹疏餅小包 炒豆腐 雞蛋 最近不能吃甜 喝甜 一滴也不能吃 就當戒菸的感覺吧 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
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46.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1014 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 38.34g | 炭水化物: 139.94g.
朝食: 糙米餅, 原味牛奶餅乾(低脂肪). 昼食: 7-11 韓式燒肉拌飯. 夕食: 豬肉, 彈性豆腐, 皮蛋, 華元 鹹蔬餅. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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