2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1310 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 117.76g.
朝食: AH Kaneelpoeder, Groene Thee, Koffie, Appel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Conimex Sambal Badjak, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Kips' Leverworst, AH Rijstwafels Zeezout. 夕食: AH Cupjes Moes, AH Stoomaardappeltjes, Margarine, Knoflook, AH Olijfolie Traditioneel, HAK Doperwtjes met Worteltjes, AH Kipgehakt Gekruid. 軽食/その他: Leidingwater, AH Pure Chocolade. もっと...
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2135 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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