2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1723 kcal
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脂質: 47.18g | たんぱく質: 111.02g | 炭水化物: 216.74g.
朝食: Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 夕食: Karpuz, Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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