2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1264 kcal
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脂質: 96.27g | たんぱく質: 72.57g | 炭水化物: 28.10g.
朝食: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Woda z Cytryną, Duda Kiełbasa Grillowa z Serem Pleśniowym, Mlekpol Gouda, Masło, Rukola, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Lovilio Mozzarella, Pulpety, Podravka Przecier Pomidorowy, Cukinia Smażona. 夕食: Kiełbasa Grillowa z Serem Pleśniowym. もっと...
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5212 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 3 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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