2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1896 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 50.35g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: Euro Shopper Bloemenhoning, Bramen, Oké Halfvolle Melk, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt. 昼食: Jumbo Bloemen Honing, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood, Plus Rozijnen/Krentenbol. 夕食: Plus Maaltijdsalade Gerookte Zalm. 軽食/その他: Riesling, Banaan, Cherrytomaten. もっと...
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3210 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 54 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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