2018年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.9 kg これまでの減量分: 20.1 kg.    残り: 7.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1055 kcal 脂質: 62.63g | たんぱく質: 33.95g | 炭水化物: 89.43g.   朝食: Avocado. 昼食: Boiled Egg, Tait's Crispbread, Tait's Crispbread. 軽食/その他: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits. もっと...
2331 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 休憩 - 17 時間   49 分, 睡眠 - 6 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 分. もっと...
体重に変化ありません

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brianvanniekerkの体重の記録


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