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brianvanniekerk
日記
2018年 06月 22日
brianvanniekerkの日記, 2018年 06月 22日
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2018年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.9 kg
これまでの減量分:
20.1 kg
.
残り:
7.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 22日:
1055 kcal
脂質: 62.63g | たんぱく質: 33.95g | 炭水化物: 89.43g.
朝食:
Avocado.
昼食:
Boiled Egg, Tait's Crispbread, Tait's Crispbread.
軽食/その他:
Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits.
もっと...
2331 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 休憩 - 17 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 分.
もっと...
体重に変化ありません
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