2018年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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42.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1548 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 144.05g | 炭水化物: 142.01g.
朝食: Избенка Запеканка Творожная, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Клубника. 昼食: Изюм, Магнит Банан, Избенка Запеканка Творожная. 夕食: Веселая Ферма Сыр Российский, Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Творог 9%. 軽食/その他: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. もっと...
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1239 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 座る - 3 時間, 掃除 - 30 分, 立つ - 1 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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