2012年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 31日:
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2485 kcal
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脂質: 109.43g | たんぱく質: 228.14g | 炭水化物: 75.82g.
朝食: kirkland vitarain, muscle milk light protein nutrition shake chocolate, chocolate chip cookie, hardboiled eggs. 昼食: chili, blueberries, beef patty. 夕食: tilapia. 軽食/その他: cashews, red wine, muscle milk protein shake - vanilla, muscle milk protein shake - banana creme, half and half, coffee, espresso. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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