2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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986 kcal
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脂質: 30.84g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 116.12g.
朝食: Rama Original Margarine, Brown Sugar, Jungle Oats, Green Tea, Coffee with Milk, Clover Long Life Full Cream Milk. 昼食: PnP Sliced Beetroot, Woolworths Pickled Onion, Bakers Provita, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Onions, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Lettuce. 夕食: Nature's Garden Hawaiian Stir Fry, Rump Steak, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Jumpin Jack Salted Popcorn, Granny Smith Apples. もっと...
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1607 kcal
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運動:
weekday - deskwork and driving - 7 時間 35 分, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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