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AllieLittles
日記
2018年 06月 21日
AllieLittlesの日記, 2018年 06月 21日
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2018年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.6 kg
これまでの減量分:
23.0 kg
.
残り:
8.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 21日:
1270 kcal
脂質: 43.70g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 145.66g.
朝食:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50.
昼食:
Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo).
夕食:
Essensia All Natural Creamy Peanut Butter.
軽食/その他:
Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g).
もっと...
1935 kcal
運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間.
もっと...
週に5.7 kg増量中
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