2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1587 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 211.12g.
朝食: Pempek, Telur Rebus, Tahu, Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Banana, Soya Bean Milk Multi-Grain. 夕食: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Soya Bean Milk Multi-Grain. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Bolu, Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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