2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1493 kcal
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脂質: 72.23g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 147.84g.
朝食: Peanut Butter, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Farinha de Aveia, Soy Flour (Full Fat). 昼食: Pineapple, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). 夕食: Air Popped Popcorn, Coconut Vegetable Oil, Pachá Farinha de Linhaça, Mãe Terra Chia Semente, Cottage Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Yoki Polvilho Doce, Egg, Cooked Cauliflower (from Fresh). 軽食/その他: Banana, Honey Roasted Cashew Nuts, São Braz Açaí Puro. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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