2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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2506 kcal
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脂質: 118.33g | たんぱく質: 62.92g | 炭水化物: 288.18g.
朝食: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. 夕食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 軽食/その他: Milram Frühlingsquark Leicht, Haribo Lakritz Schnecken, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Red Bull Sugarfree Energy Drink. もっと...
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2297 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 階段昇降 - 3 分, 立つ - 15 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 36 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 11 分, 座る - 13 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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